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Seit 2014 unterrichte ich in Grebenstein die Sequenzen des Wudang Tai Chi Chuan, eine dynamisch bewegende harmonische kleinere Form.
Die vielen Formen des Tai Chi Chuan sind Bestandteile alter chinesischer Übungssysteme zur Selbstverteidigung, Gesundheitsvorsorge und Meditation.
Die Tai-Chi-Chuan-Übenden praktizieren in einem harmonischen und sanft fließenden Bewegungsfluss in voller Aufmerksamkeit, Ruhe und Konzentration.
Eine chinesische Weisheit lautet:
Durch Tai Chi Chuan wirst Du
geschmeidig wie ein Kind,
gesund wie ein Holzfäller
und gelassen wie ein Weiser.
Ich unterrichte auch die 24 Bilder umfassende "Peking-Form", eine verkürzte Form der langen Form des sogenannten Yang- Stils. Sie wird weltweit am häufigsten praktiziert, denn sie ist von Menschen aller Altersstufen relativ leicht erlernbar, verzichtet auf abrupte Bewegungen und hohe Sprünge und wird weniger tief als andere Formen gelaufen.
Der gesamte Bewegungsapparat des Körpers wird kräftiger und elastischer und das Herz-Kreislaufsystem erfährt eine sanfte Ünterstützung.
Alle Personen, die die "Peking-Form" regelmäßig praktizieren, bestätigen deren wohltuende Wirkungen auf den gesamten Körper und die mentale Ausgeglichenheit.
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